Pour les hommes de 50 ans et plus, la diminution de la libido et des performances sexuelles peut devenir un véritable souci.
C’est une situation que personne ne souhaite vivre, mais qui est malheureusement fréquente avec l’âge. Une baisse de la testostérone, le stress, et un mode de vie moins actif sont autant de facteurs pouvant contribuer à ce problème.
1) Qu’est-ce que le tongkat ali ?
Le tongkat ali, également connu sous le nom scientifique d’ Eurycoma longifolia, est un arbuste originaire d’Asie du Sud-Est.
Cet arbre est souvent cultivé naturellement dans des pays comme la Malaisie, l’Indonésie, et la Thaïlande.
Depuis longtemps, ses racines sont utilisées en médecine traditionnelle pour leurs nombreuses vertus, notamment sur la santé sexuelle masculine.
a) Les composants actifs.
L’extrait de tongkat ali contient plusieurs composés bioactifs qui contribuent à son efficacité réputée.
Parmi eux, on trouve les quassinoïdes et les canthine-6-one alcaloïdes.
Ces substances ont la capacité d’augmenter la production de testostérone, stimulant ainsi la libido et améliorant les performances sexuelles.
Les bienfaits du tongkat ali sur la sexualité masculine.
L’utilisation de l’extrait de tongkat ali présente divers avantages, notamment pour les hommes d’un certain âge recherchant une amélioration de leur bien-être sexuel.
a) Augmentation de la libido.
L’une des principales raisons pour lesquelles les hommes se tournent vers le tongkat ali est sa capacité à raviver une libido diminuée.
Les composés actifs présents dans cet extrait stimulent la production de testostérone, ce qui a pour effet de rehausser le désir sexuel.
b) Amélioration de la performance.
Outre l’augmentation de la libido, le tongkat ali contribue également à améliorer les performances sexuelles.
Des études ont montré que les hommes prenant cet extrait rapportent une meilleure endurance, des érections plus fermes et prolongées, et une satisfaction générale au lit.
c) Réduction du stress.
Un autre avantage notable du tongkat ali réside dans sa capacité à réduire le stress.
En diminuant le niveau de cortisol, l’extrait aide à promouvoir un environnement hormonal propice à une meilleure performance sexuelle.
2) Comment utiliser le tongkat ali ?
Bien que le tongkat ali puisse offrir des bénéfices significatifs, il est crucial de savoir comment l’utiliser correctement pour maximiser les résultats.
a) Formes disponibles.
Le tongkat ali est disponible sous différentes formes, y compris les capsules, les poudres, et les extraits liquides.
Chaque forme a ses propres avantages et peut être choisie selon les préférences personnelles et les besoins spécifiques.
- 1️⃣ Capsules : Faciles à doser et à consommer, elles constituent une option pratique pour ceux qui préfèrent les compléments prêts à l’emploi.
- 2️⃣ Poudres : Adaptées pour être mélangées à des boissons ou des repas, elles permettent une personnalisation flexible de la dose.
- 3️⃣ Extraits liquides : Rapidement absorbés par le corps, ils offrent une méthode efficace pour ceux cherchant des résultats rapides.
b) Dosage recommandé.
Il est conseillé de suivre les recommandations d’un professionnel de la santé pour déterminer le dosage approprié du tongkat ali.
Généralement, les doses peuvent varier entre 200 mg à 600 mg par jour selon la forme utilisée et les besoins individuels.
3) Précautions et contre-indications.
Malgré ses nombreux bienfaits, quelques précautions doivent être prises lors de l’utilisation du tongkat ali.
a) Consultation médicale.
Avant de commencer un supplément de tongkat ali, il est fortement recommandé de consulter un médecin, surtout pour ceux ayant des conditions médicales préexistantes ou prenant d’autres médicaments.
b) Effets secondaires potentiels.
Comme tout complément alimentaire, le tongkat ali peut entraîner certains effets secondaires tels que les maux de tête, l’insomnie ou des troubles gastriques s’il est pris à forte dose.
4) La légalité et disponibilité du tongkat ali.
Il est nécessaire de noter que malgré ses nombreux avantages potentiels, le tongkat ali reste interdit en France sous toutes ses formes.
Cette décision découle d’une régulation stricte mise en place par L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA), rendant difficile sa vente et consommation locale.
a) Alternatives naturelles.
Pour ceux qui se trouvent en France, il existe d’autres options naturelles tout aussi efficaces pour renforcer la libido et les performances sexuelles telles que :
- 1️⃣ Ginseng : Connu pour ses propriétés énergisantes et aphrodisiaques.
- 2️⃣ Maca : Utilisée pour augmenter la fertilité et la libido.
- 3️⃣ Tribulus terrestris : Un autre supplément populaire pour stimuler la testostérone.
Ces alternatives peuvent être facilement trouvées et intégrées dans une routine quotidienne pour un soutien optimal à la santé sexuelle masculine.