Vous souhaitez booster votre libido de manière naturelle ?
Alors vous avez peut-être entendu parler du Tongkat Ali.
Couramment utilisée en Asie du Sud-Est, cette plante est souvent vantée pour ses effets bénéfiques sur la santé masculine, notamment chez les hommes de 50 ans et plus.
Cependant, il existe des restrictions à connaître avant d’envisager son utilisation.
1) Qu’est-ce que le Tongkat Ali ?
Le Tongkat Ali, également connu sous le nom scientifique Eurycoma longifolia, est une racine provenant d’une plante indigène de Malaisie et d’Indonésie.
Cette plante est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter divers maux.
Mais ce qui attire particulièrement l’attention des hommes aujourd’hui, c’est son potentiel pour booster la sexualité.
a) Les origines et la culture.
Originaire des forêts tropicales de Malaisie, d’Indonésie, de Thaïlande, et du Vietnam, le Tongkat Ali a été traditionnellement utilisé par les populations locales pour ses propriétés aphrodisiaques.
Les racines sont extraites puis transformées en poudre ou en extrait liquide, permettant ainsi un usage quotidien et prolongé.
2) Les Effets du Tongkat Ali sur la Santé Masculine.
Le Tongkat Ali est surtout reconnu comme un aphrodisiaque naturel, mais ses vertus ne s’arrêtent pas là.
a) Amélioration de la libido.
Une des principales raisons pour lesquelles les hommes se tournent vers le Tongkat Ali est sa capacité à améliorer la libido.
Plusieurs études ont montré que la consommation régulière de Tongkat Ali peut aider à augmenter le désir sexuel, rendant les relations intimes plus satisfaisantes.
b) Soutien de la production de testostérone.
Avec l’âge, la production de testostérone diminue naturellement.
Le Tongkat Ali vient en soutien grâce à ses composés actifs qui stimulent cette production.
Un taux adéquat de testostérone joue un rôle clé dans le maintien de l’énergie, la masse musculaire et la santé générale.
c) L’équilibre hormonal.
L’équilibre hormonal est primordial pour la santé.
En plus de stimuler la production de testostérone, le Tongkat Ali contribue à réguler d’autres hormones, assurant ainsi un fonctionnement harmonieux de tout le système endocrinien.
d) Ces effets sur la fertilité.
Certains hommes rencontrent des problèmes de fertilité, aggravés par l’âge.
Des recherches indiquent que le Tongkat Ali pourrait améliorer les paramètres du sperme, incluant la qualité, la quantité et la motilité, offrant ainsi un espoir aux couples confrontés à l’infertilité masculine.
3) Les études scientifiques derrière le Tongkat Ali.
Il est toujours prudent de se baser sur des preuves scientifiques avant de choisir un complément alimentaire.
Heureusement, plusieurs études soutiennent les effets positifs du Tongkat Ali.
a) Études sur la libido et la performance sexuelle.
Des essais cliniques ont été réalisés pour évaluer l’impact du Tongkat Ali sur la libido et la performance sexuelle.
Une étude notable a démontré qu’un groupe d’hommes prenant du Tongkat Ali pendant 12 semaines a rapporté une amélioration de leur désir sexuel comparativement au groupe placebo.
b) Études sur la production de testostérone.
Un autre domaine de recherche concerne l’effet du Tongkat Ali sur la testostérone.
Une étude menée en 2012 a révélé que 90% des participants ayant une faible testostérone au début de l’étude ont vu leurs niveaux revenir à la normale après seulement un mois de prise du supplément.
c) Études sur l’équilibre hormonal et la fertilité.
En ce qui concerne l’équilibre hormonal, un essai sur des sujets masculins a montré que le Tongkat Ali réduisait le stress hormonal prouvant ainsi son efficacité dans la régulation hormonale.
Pour la fertilité, les résultats d’une étude ont illustré une augmentation de la concentration de spermatozoïdes et une amélioration de la santé reproductive chez les hommes ayant consommé cet extrait végétal.
4) Utilisation et dosage du Tongkat Ali.
Bien qu’il soit attrayant d’exploiter les bénéfices du Tongkat Ali, il est primordial de savoir comment l’utiliser correctement pour maximiser ses effets sans prendre de risques inutiles.
a) Les formes disponibles.
Le Tongkat Ali est généralement disponible sous plusieurs formes :
- 1️⃣ Poudre de racine brute.
- 2️⃣ Extrait concentré.
- 3️⃣ Comprimés ou gélules.
Chaque forme a ses propres avantages et inconvénients.
Par exemple, l’extrait concentré offre une dose plus puissante tandis que la poudre de racine brute conserve tous les composants naturels de la plante.
b) Le dosage recommandé.
La posologie dépend de l’âge, de la santé générale et des objectifs individuels.
En général, pour les effets sur la libido et la testostérone, 200 à 400 mg d’extrait concentré par jour peuvent suffire.
Il est conseillé de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter graduellement.
5) Restrictions et précautions.
Bien que les avantages potentiels du Tongkat Ali soient nombreux, certains points de précaution doivent être pris en compte.
a) Son interdiction en France.
Malheureusement, le Tongkat Ali reste interdit en France et dans plusieurs autres pays européens.
L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA) a émis des réserves concernant la sécurité de son utilisation à long terme.
Par conséquent, il est illégal de vendre ou d’acheter du Tongkat Ali en France.
b) Ses effets secondaires potentiels.
Comme pour tout complément, il existe des risques d’effets secondaires.
Ceux-ci peuvent inclure des insomnies, de l’anxiété, des maux de tête ou des troubles digestifs.
Toujours consulter un professionnel de santé avant de démarrer tout nouveau complément pour déterminer si celui-ci est compatible avec votre condition de santé actuelle.
c) Ses contre-indications.
Les personnes souffrant de conditions médicales spécifiques telles que des maladies cardiaques, des troubles hépatiques ou rénaux devraient éviter de prendre du Tongkat Ali.
De même, ceux qui prennent des médicaments affectant les hormones ou la pression artérielle devraient consulter leur médecin avant d’envisager ce supplément.